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アロマオイル(精油)選び

夏の疲れもピークの頃、台風が来たり他所では竜巻がおこったりで
たくさんの理由からホルモンバランスを先週崩したようです

そのとき、あ、こんなときこそアロマも使ってみようということで
女性ホルモンからの見方、免疫力低下のてこいれからの見方、自律神経からの見方
をひもとき何がいいかな~と精油を選びました

実際選ぶとき具合が悪いことが多く書物を見ていても
頭に入らないことが多くっても~~~悩む~~~~のですが
以前授業で行った「体質診断から精油を選ぶ」の時のロールオンタイプのリニメントを
参考にいたしました
ロールオンタイプっつーのはおっきいボールペンの先みたいになってる容器のことです
リニメントはフランス語で塗り薬という意味でブレンドオイルのことです


パルマローザ・イランイラン・ローズウッド

の三種です
ホホバオイルに希釈させました


130907アロマCA392104

手首の内側や胸元に塗って、香水のような扱いをします
・・・気分よ~く・・・塗っておりましたがやはり!私にはイランイランが苦手なようです
塗ったばかりは喉の奥から「ぐ~~~~~」ッと来る何かを感じるのです
時間がたつにつれ薄れてなじんできますのでいい香りになるのですが~~
やっぱだめだ・・・
昔からイランイランが苦手だったんですよね

●イランイラン                       平均的含有量
  主要有効成分 モノテルペンアルコール類:リナロール   10~30%
         エステル類:       酢酸ゲラニル   2~10%
                      酢酸ベンジル   5~10%
         フェノールメチルエーテル類:パラクレゾールメチルエーテル10~20%
        
         その他:セスキテルペン炭化水素類:αーファルネセン
             エステル類       :安息香酸ベンジル
                          酢酸リナリル

上記は参考書類から抜粋しております

主要適用例の中にうつ病・ストレス・不安感・パニック(恐怖)等があり入れてんですけどね
ああ~駄目かあ

けれど心配しなくていいですよ~~~
同じ成分が他の精油に入っていたりしますのでそちらを選べばいいわけです

リラックス&癒しの代名詞ラベンダーの香りが苦手な人は結構いらっしゃいます
無理して使うと癒されることなくストレスになり効果は求められません
その時は成分表を見ながら同様の効果が得られる精油をラベンダーの代わりに選べばいいのです


最後ご自分の好みの精油を選ぶことも大切なのです


それとアロマは時間がたつとオイルがなじんでとげとげした感じがなくなってマイルドになります
それから使用するのも悪くないですよん

お試しあれ




ちょっとまじめなお話でした

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久々のお勉強

「夏太りにご用心」

もう先月になっちゃいましたが
アロマ講座へ行って参りました~
久々です~何年ぶり?
体調を崩しがちで家に閉じこもっていたもんで・・・ってそんなときこそアロマやのにと
お師匠さんにもお話してまいりました~たはは

なぜこの内容をセレクトしたのかと申しますと・・・そらー夏太り・・・いや
いつも太ってる?みたいな?
気になるタイトルですもんね

ざっくり話しますと
暖かくなると代謝が強まって消費カロリーが上がるのではないの?と思われがちですが
暑すぎますと暑さに体が対応してやせるための代謝に必要なミネラル等が減ります
汗でもミネラルが出て行っちゃいますもんねえ

さらにこう暑いですと
エアコンですごしやすい温度設定された部屋でじっとすることが増えたり
のど越しの良い食べ物しか食べなくなって偏った食事になったり
冷たい飲み物やアイスなどで糖分をたくさん摂っていますと
むくみの原因をつくります

正しい適正の食事と水分を摂って
お部屋の中でもできる簡単な運動やマッサージ(湯船に使ってしますと有効的ですよね)で
血行をよくすることが必要です
(朝・夜の比較的涼しい時間にご近所を軽いウォーキングなどもよいですね)
  ・・・・(もちろんお水を飲んでから・持って行く等してください)
ハーブティーを活用するのもリラックスだけでなく消化・吸収を高めてくれます

お部屋での運動のときに大きく呼吸をすると思いますが
アロマで空気をリフレッシュしておきますととっても良いと思います
今回の講習会ではアロマスティックを教えていただきました
130717アロマ講座CA392047
無水エタノール:精製水=4:1     
パルマローザ  
オレンジ・スウィート
(びんの大きさによりますので割合を書きました
 精油は基材の3%くらい入れてください)
ビンに無水エタノール・精油・精製水の順に入れて混ぜます
竹ひごスティックをさして蒸散させます
お好きな精油でお楽しみください


ルームフレグランスだけではなくお部屋の空気の浄化にとてもよいですよ♪

では暑さに負けず元気でいきましょ===

5月~~~新緑に季節ですね

体調がすこーしよくなってきました

あはっ

嬉しい 

で、免疫あげあげの件ですが
PCで調べますと食事とか正しい時間の使い方(早寝早起きとか)とか、ストレスのない精神状態とか
「そりゃあそうですね」という内容が書かれていて、がんの人の食事療法とかが書いてあるんです
免疫下がると命の危険もあるんですもんね・・・私のようなゆるい人間には
ヘビーでめげる内容だったんですよ

ふと、思い出したんですが・・・・
私アロマセラピストの端くれだったんだーーーーーーと
「アロマで免疫上げれたっけ」なんてことを前々頭になくて5日前に気が付いたんですわっ
びっくりでしょう===あほでしょ===もったいないでしょ===、とほほほほほほ

手っ取り早く免疫上げるなら
 サイプレス
 ユーカリ・ラディアータ

でございます
本当は、5%くらいに希釈して(ホホバオイルとかにね)副腎あたり・・・お腹でいいです・・に
朝昼晩ぬりぬりするといいようです
匂いかぐより塗る方がそら効き目が強いわな~


私の場合デュフューザーで部屋をアロマで満たしました
 アロマブレンドH-RAKU(肺が楽ってことですね、セキのためのブレンドです)
   ユーカリ・ラディアータ、ラベンダースーパー、ティーツリー、ペパーミント、ラベンサラ、リトセア

さらにデトックスするようにブレンドして風呂上りにお腹とふくらはぎにぬりぬり・・・
 デトックスマッサージブレンド
   ユーカリ・デイベス(油を分解除去してくれるすっごいオイルです)20滴、ユーカリ6滴・レモン6滴、レモン6滴
   シダー6滴、・・・をマカデミアナッツオイル40mlで希釈します

これをした次の日の朝、まぶたがきれいに開いてくれて(夕方には下がっていましたが・・・)
2日後から痛みも減って薬なしで過ごせるようになってきました

治る時期だったといえばそれまでなんですが
製油の治癒力を体験できたと思います
普段もったいないとケチっていないで少量でもよい物を継続し使う
ことが大切ですね

ちなみにH-RAKUブレンドはアロマラボさんから購入できます
私は普段ブレンドを自分でしますがこれとF-RAKUを購入しています
シャンプーに入れるんですが、Fはふさふさの略なんです
うちでは気にする人はいませんが夏場汗が活発に出る時季にぴったりブレンド
なのでシャンプーと合わせてお勧めです
アロマラボさんは、リンクを貼り付けていますのでご覧下さ~い


*製油をお使いの際は、使用上の注意(特に乳幼児、妊産婦さんはご注意が必要です)
 や取り扱いを守ってお使い下さい
 乳幼児・妊産婦さんにもお使いいただける処方もありますのでアロマセラピストにおたずね下さい
*お肌に直接塗布する際は、パッチテストのお試しをされることをお勧めします
 必ず、成分表の付いたケモタイプを希釈して使用下さい
*ご質問がありましたらコメント欄に下さい
 私がわかる範囲でお返事いたします、わからなかったら~~~師匠にききますので!!

 
 

新年会

アロマラボさんの互助会、新年会へ行ってきました。
私は2度目のラ・ポルタさん。
本格石釜をおもちのイタリアンです。
アロマラボ会員ということでふんだんにハーブを使ってくださっています。

今回も写真を・・・撮りましたがぼけぼけ~、悪い写真は小さくしました。
しかもピザの写真を撮るのわすれてたし~。
10.01.09オードブルPAP_0906
オードブル
かもの燻製サラダ仕立て・・・前の日から塩水にハーブと一緒につけこんで
              当日の朝燻製してくださったそうです
その他いろいろ・・・・・・・結構おなかがふくれます~

ピザ・・・・・カプリチョーザ
写真なし。
だってしゃべってたしー、先に食べちゃったしー

10.01.09パスタPAP_0905
パスタ・・・・サーモンのクリームソース
パッパルデッレってふとめん

10.01.09メインCA390900
メイン・・・・鹿児島ブタの香草焼き
セージなどを使ってるそうです

10.01.09ドルチェCA390903
ドルチェ・・イチゴのムースとお飲み物
私はハーブティーを選びました。
たぶんミックスです。なにかわからんかった、へへへ。

ちょっと配達人ワンダをおともに。





同じ席についた1人の方が昔の同業者さんで
私の部署の方とお仕事をご一緒されていたということで
あれやこれやと話に花がさいてしまいました。
もう印刷屋業界からはなれて10年・・・
「基本は今もかわりませんよ」とおっしゃっていましたが
私が知っているのはカタカナの肩書きがついていればいるほど
美しいわけでもなく苦しくて
自分のなんかわからんもんを切り売りして・・・・・
ああ~~~、あまりに暗くなってきてしまって
いかんいかん。

私の今の生活を見ると
昔のお仕事へはもう戻れない状態です。
だって~~~~だらだらしてるし
夜まで働けないし
さらに頭悪くなってるし
言葉でてこんし
ん===
センス悪いし

ははははははは
まるで駄目じゃーん。
今の生活になじんでいて前のお仕事へは戻れないでっす。
主婦(&パート)がどうというわけではなく
立つステージがちがうというか・・・
ま、そんな感じです。

うおのめ

新春早々ちょっとお恥ずかしいお話です。

うおのめ治った===

へへへ。
いつなんどきまたできるかわかりませんが
なくなりました、えへへへへ。

去年、夏
アロマラボさんの毎月の講習会で「クレイ」の会がありました。
夏の汗をかく時季には必須アイテムです。
ちびがアレルギーでひどくなったりもありまして
お風呂に毎晩入れてパックして遊んでみたり。
・・・・・うちの子は「カオリン」をつかうとかゆみが抑えられていたようです。
血管・血流が正常化する効果から傷などにもよくて
かきむしったあとにもやさしいのです。

で、魚の目にもよいということでした。
夏場すこーし小さくなってきてうれしーーーと思っていました。

冬になってアロマラボさんの取り扱い商品ミネラルたっぷりの岩塩を
お風呂にいれはじめました。
これもアレルギー用にと思いましたがぽっかぽかにあったまるし
デトックス効果もあるから一石二鳥。
と思っていたら・・・
うおのめは消えていました。

写真で残しておけばよかったなあ~。

・・・・うーれーしーーーー。

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プロフィール

ミカヱルル

Author:ミカヱルル
手作り好きのB型
娘にスリスリが大好き
(最近嫌がられるよね~)
おひつじ座
優柔不断なくせに大胆
やってから後悔しやすい
最近夜の目がやばい
(かなり進んでいるよね~)
不器用になってきたようにも
思う・・・

趣味・好きなもの~
・ウォルドルフ人形制作
・服・小物作り
・ブライス・べち・リーノ・ワンダなどなど
・パッチワーク、編み物、手作り一般
・ガーデニング(最近してませんが)
・アロマセラピー
・食べる・寝る・だらだらする
 ・・・
・電車より自転車
   など

2007年6月からはじめました。
コメント、拍手をいただけるととても嬉しいです。
ブロとも、トラバもよろしくお願いします。
リンクはひとこと残していただけましたら
どんどんどーぞ。

最近は手造り写真&話は2の次になりつつあって生活のうだうだした部分をだしまくています(ブログ名を変えたせいもありますねえ~)

こんなだらだらした内容のブログですがどうぞよろしくお願いします。

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